2016年02月03日
自分をほめる
この本に出会った本屋さんは、私と主人が通ってる、整骨院の所
実は、何年も前から 耳鳴りがひどく 時々 めまいもあって、悩んでいたら
友達が、すごい先生がいると教えてくれて、予約を入れてくれたんです
その先生が耳鳴りは、私自信の中にあると・・・。
聞きたくないことが多いし、聞こうとしていないから、要するに
頭が固い(頑固)と、頑張ってる自分をほめることそれが一番だと
これは、先生の公演を聞きにに行ったとき いつも予約が取れないくらいの先生で
沢山患者様もいらっしゃるその時、名前を書いて出してくださいといって、出したカード
その時に書いて下さったもの
でも自分をほめるって、どうしていいかわからず 耳鳴りも治まらず
毎月治療を受けていたんです。。。
はじめてお会いしてから、1年位たちますが、先生が整骨院を閉められます
そのタイミングでこの本に出会って、自分が見えてきたきもちです^^
頑張って、ほめ日記書いて行きたいと思います^^
長々になりましたが、ほめ日記の効果って
1 脳を活性かさせてくれる
褒め言葉は脳は喜ぶ
回想することで脳の前頭葉が活性化される
褒め回路が出来てまわりの人も褒めたくなる
2 脳は喜べは心と体が変わる
脳は褒め言葉に反応する
脳内ホルモンの分泌が増える
気持ちが前向きになる
などなどあるようです
続けていけるように頑張ります^^
chobix365days at 11:09│Comments(0)│はてちょび